Conçue spécifiquement pour les maquilleurs gérant de longues heures irrégulières sur les plateaux. Cette checklist quotidienne vous aide à vous reconnecter intentionnellement avec votre famille, à décompresser de l'épuisement physique et à suivre vos macros et micros essentiels.
Session sans écran 'Kit Down & Connect' de 15 minutes
Récurrence: dailyPosez 3 questions ouvertes sur leur journée pour éviter le 'C'était bien'
Enregistrez les macronutriments et micronutriments du dîner familial dans l'onglet Corps
Récurrence: daily