Ancrez-vous dans n'importe quel fuseau horaire. Ce protocole matinal atténue le décalage horaire, assure une hydratation optimale et protège votre bien-être physique.
Ancrage du Rythme Circadien : 10 min de lumière directe ou lampe de luminothérapie au réveil
Récurrence: dailyNutrition à l'Hôtel : Enregistrez un petit-déjeuner protéiné dans l'onglet Corps pour le suivi de vos macronutriments & micronutriments
Récurrence: dailyRécupération Pression Cabine : 5 min de massage lymphatique et repos jambes en l'air
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