Une routine quotidienne d'ancrage avant la garde, conçue pour les professionnels de santé. Cultivez le calme, stabilisez la glycémie et protégez-vous mentalement.
Activer le 'Bouclier Pré-Garde': Effectuer 10 minutes de stimulation du nerf vague et de respiration tactique pour réduire le cortisol.
Récurrence: dailyCarburant pour 12h: Saisir un petit-déjeuner hyperprotéiné et dense en nutriments, en suivant automatiquement les macros & micros dans l'onglet Body.
Récurrence: dailyDéfinir 3 limites cliniques critiques ou domaines de concentration pour la garde dans la Checklist de Notes pour maintenir une séparation émotionnelle.
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