Avant que le cycle d'informations 24/7 ne vous happe, recentrez-vous. Cette routine quotidienne aide les journalistes à créer un bouclier psychologique, gérer les symptômes de stress et optimiser la fonction cérébrale grâce au suivi des macronutriments et micronutriments.
Exécuter un 'Jeûne d'Actualités' de 15 Minutes (Aucun flux, silence total)
Récurrence: dailyVider son esprit des idées d'articles et pistes de la nuit dans la Checklist Notes
Noter les Symptômes de Stress Matinal et les Macros & Micros du Petit-Déjeuner dans l'Onglet Body