Préparez votre corps au levage de charges lourdes et aux postures inconfortables de l'atelier grâce à des soins articulaires dédiés, un suivi nutritionnel et un rythme matinal conscient.
Décompression vertébrale et lubrification articulaire (Routine de mobilité lente de 10 min pour contrer les mauvaises postures de l'atelier)
Récurrence: dailyPetit-déjeuner anti-inflammatoire à démarrage rapide (Noter les macronutriments et micronutriments précis de récupération dans l'onglet Body)
Récurrence: dailyVérification de la récupération de la prise et des avant-bras (Auto-massage, noter les symptômes d'inflammation ou de douleur dans l'onglet Body)
Récurrence: daily