Une checklist matinale de haute performance conçue spécifiquement pour les coachs sportifs afin d'optimiser la préparation physique et la gestion des clients.
Hydratation et Nutrition : Buvez 1L d'eau avec des électrolytes et enregistrez vos macronutriments & micronutriments dans l'onglet Body.
Récurrence: dailyRoutine de Mobilité à Jeun : Exécutez 5 min de rotations de hanches 90/90, d'ouvertures thoraciques et de flexions de chevilles.
Récurrence: dailyStratégie de Coaching : Révisez le programme du jour et notez 3 indications techniques par client dans votre Notes Checklist.
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