Un protocole de pré-quart à haute performance conçu pour les travailleurs de la santé de première ligne afin de maintenir leur énergie pendant les quarts épuisants de 12 heures.
Enregistrer la glycémie à jeun et les symptômes physiques avant le quart dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyEffectuer un étirement dynamique 'Prêt pour le service' de 5 minutes (cibler le bas du dos et le fascia plantaire).
Récurrence: dailyPré-enregistrer les macronutriments et micronutriments du quart dans l'onglet Corps pour éviter la malbouffe au poste de soins.
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