Commencez la journée avec une préparation physique optimale et une clarté mentale. Conçue pour le personnel militaire, cette routine intègre le fitness tactique, le suivi de récupération et la nutrition précise.
Compléter une session de conditionnement physique tactique à haute intensité
Récurrence: dailyEnregistrer la fatigue physique, les raideurs ou les symptômes de récupération dans l'onglet Corps
Récurrence: dailySaisir le petit-déjeuner (macronutriments et micronutriments) pour optimiser les performances dans l'onglet Corps
Récurrence: daily