Une routine spécialisée de fitness et de nutrition pour les chauffeurs longue distance cherchant l'hypertrophie, évitant la fatigue de la route et suivant leur santé.
Effectuez un circuit d'hypertrophie intense de 20 minutes avec élastiques en utilisant la cabine ou la remorque comme point d'ancrage.
Récurrence: dailyCalculez et enregistrez automatiquement vos macronutriments et micronutriments riches en protéines dans l'onglet Corps pour la synthèse musculaire.
Récurrence: dailyEnregistrez la raideur lombaire et les courbatures dans l'onglet Corps pour surveiller le surentraînement et la fatigue.
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