Optimisez votre environnement physique pour soutenir la paix sensorielle. Cette routine met l'accent sur des tâches de nettoyage minimalistes à fort impact qui réduisent le stress biologique sans déclencher l'épuisement du perfectionnisme.
Effectuez un balayage de 'Calme Visuel' : Dégagez tous les objets des surfaces planes dans une pièce principale pour abaisser immédiatement l'activation visuelle du système nerveux.
Récurrence: dailyDésinfection à fort impact : Essuyez strictement les 3 pires éléments sensoriels (ex. comptoirs collants, écrans poussiéreux, tables couvertes de miettes).
Récurrence: dailyJetez 3 articles vides ou périmés du réfrigérateur, et enregistrez simultanément votre inventaire actuel de macronutriments & micronutriments dans l'onglet Body.
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