Après une journée physiquement exigeante en clinique, vous voulez éviter une séance de nettoyage épuisante. Cette routine se concentre sur des tâches d'hygiène à fort impact en utilisant une bonne biomécanique pour protéger votre dos, laissant du temps pour la récupération.
Le 'Reset Ergonomique' : Passer 10 minutes à ranger avec un fort impact en utilisant la mécanique correcte de charnière de hanche pour protéger votre dos.
Récurrence: dailyEssuyer les surfaces fréquemment touchées (poignées, comptoirs, téléphone) pour maintenir des normes d'hygiène strictes à la maison.
Récurrence: dailyFaire l'inventaire des contenants de repas et planifier les repas réparateurs de demain (suivre vos macronutriments et micronutriments dans l'onglet Body).
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