Protégez vos phases de travail profond en automatisant votre nutrition. Cette session de préparation dominicale garantit un carburant optimal pour la concentration.
Préparez en grande quantité des repas riches en oméga-3 et antioxydants pour trois jours afin d'éliminer la fatigue décisionnelle pendant l'écriture.
Récurrence: weeklyEnregistrez tous les ingrédients préparés dans l'onglet Corps pour suivre automatiquement vos macros et micros, garantissant un bon carburant cérébral.
Récurrence: weeklyPré-portionnez des collations riches en protéines et faibles en glucides pour éviter les chutes de sucre de l'après-midi qui causent le blocage.
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