Contrez les heures de marché très stressantes avec ce protocole précis d'architecture du sommeil. Gérez l'exposition aux écrans, suivez vos suppléments et abaissez votre température corporelle pour une récupération profonde.
Activer l'interdiction d'écran de 90 minutes et les lunettes anti-lumière bleue
Récurrence: dailyEnregistrer le L-Thréonate de Magnésium et les macronutriments et micronutriments quotidiens dans l'onglet Body
Récurrence: dailyExécuter le protocole de baisse de température corporelle (douche fraîche et climatisation à 18°C)
Récurrence: daily