Un protocole du soir réparateur conçu pour les ingénieurs du son afin de combattre la fatigue auditive, réduire le temps d'écran et optimiser le sommeil.
Exécutez une récupération stricte de la fatigue auditive : 30 minutes de silence absolu
Récurrence: dailySuivez vos macronutriments et micronutriments favorisant le sommeil (ex: Magnésium, Zinc) dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyEnregistrez les acouphènes, bourdonnements ou symptômes de fatigue auditive dans l'onglet Corps
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