Un protocole de relaxation sophistiqué conçu spécifiquement pour les paralégaux afin de se détacher du travail juridique complexe, d'optimiser la biologie du sommeil et d'assurer une acuité mentale maximale pour le lendemain.
Instaurer un 'Black-out des écrans' strict pour les documents juridiques 90 minutes avant le coucher
Récurrence: dailyEnregistrer vos niveaux de stress après le travail et votre consommation de caféine dans l'onglet Corps pour analyser les perturbateurs de sommeil
Récurrence: dailyAppliquer la technique du 'Vide-cerveau' dans votre Check-list de Notes pour vous décharger des détails des dossiers et délais en cours
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