Le travail posté, le travail physique lourd et l'exposition aux fumées et arcs lumineux laissent des traces. Utilisez cette routine pour détoxifier, gérer votre nutrition et trouver un sommeil réparateur.
Utiliser un rinçage nasal salin et enregistrer tout symptôme respiratoire dans l'onglet Body pour éliminer les fumées de soudure
Récurrence: dailyAppliquer une compresse froide sur les yeux pendant 10 min pour réduire la fatigue liée aux arcs lumineux
Récurrence: dailySuivre le magnésium, le zinc et les macros et micros quotidiens dans l'onglet Body pour favoriser le sommeil profond
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