Contrez l'épuisement physique et les repas irréguliers entre les clients. Cette routine optimise l'hydratation et la récupération physique pour une perte de poids durable.
Journal Nutritionnel : Enregistrez vos repas dans l'onglet Corps pour suivre macronutriments & micronutriments
Récurrence: dailyHydratation Stratégique : Buvez 500ml d'eau avec électrolytes entre les sessions
Récurrence: dailyPréparation de Collation Anti-Inflammatoire : Emportez des collations protéinées pour éviter les excès
Récurrence: daily