Une routine hebdomadaire sans culpabilité et très structurée pour gérer l'argent. Se concentre sur la minimisation des taxes de dysfonction exécutive et le suivi du stress financier.
Audit du budget des fonctions exécutives : Rapprochez les transactions bancaires de vos dépenses fixes, en catégorisant toute impulsivité sans jugement.
Récurrence: weeklyPrévision des aliments sûrs et utilitaires : Planifiez le budget courses, en vérifiant l'onglet Corps pour vous assurer que les repas couvrent les macronutriments et micronutriments à un prix abordable.
Récurrence: weeklyVérification du système de pilote automatique : Vérifiez que les factures sont en prélèvement automatique et documentez les confirmations dans la Liste de contrôle des Notes pour réduire la charge cognitive.
Récurrence: weekly