Une masterclass sur la définition des limites pour les introvertis. Préservez votre énergie en gérant vos Weeklies, en suivant les symptômes de fatigue et en planifiant vos temps de recharge en solo.
Auditez le calendrier de la semaine prochaine pour limiter les interactions sociales consécutives, et déplacez le surplus dans la checklist Weeklies.
Récurrence: weeklyRédigez un plan de nutrition de secours 'journée basse énergie' en pré-enregistrant vos objectifs de macros & micros dans l'onglet Body.
Récurrence: weeklySélectionnez au moins deux activités en solo et non épuisantes dans la checklist Hobbies pour ancrer fermement les temps morts de la semaine à venir.
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