Maximisez les temps morts imprévisibles entre les appels en utilisant des blocs Pomodoro concentrés et une réduction rapide du stress.
Bloc d'étude à haut rendement de 25 minutes (Concentration pure sur les certifications/protocoles)
Récurrence: dailyRégulation somatique post-appel (5 min de respiration profonde, noter les symptômes de stress dans l'onglet Body)
Récurrence: dailyRecharge de récupération riche en protéines (Noter les macronutriments et micronutriments de récupération dans l'onglet Body)
Récurrence: daily