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Routine d'Interstices Pomodoro pour les Illustrateurs

Conçu pour les artistes numériques et traditionnels. Maximisez vos pauses entre les sessions de dessin intenses pour protéger vos poignets, reposer vos yeux et capturer des idées créatives fugaces.

20 min de routine9 étapes
1

Effectuer 5 minutes de glissements des nerfs médian et cubital pendant les pauses Pomodoro pour prévenir les TMS.

Récurrence: daily
2

S'éloigner complètement de la toile et enregistrer les symptômes physiques (douleur au poignet, fatigue oculaire) dans l'onglet Corps.

Récurrence: daily
3

Capturer rapidement des idées visuelles, des réflexions sur les palettes de couleurs et des fragments d'inspiration dans votre Checklist de Notes.

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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