Un protocole de récupération vitale du système nerveux pour les pompiers confrontés à des pics d'adrénaline extrêmes. Il associe des exercices de respiration tactique à un suivi biologique strict pour traiter le traumatisme et amorcer la récupération.
Effectuer un Protocole NSDR (Repos Profond Sans Sommeil) de 10 Minutes post-intervention
Récurrence: dailyEnregistrer les baisses d'adrénaline, la qualité du sommeil et les symptômes physiques dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyEffectuer une Session de Respiration Tactique en Boîte (5 Minutes) avant les tâches en caserne
Récurrence: daily