Une routine quotidienne essentielle pour les universitaires afin de faire taire le bruit des cours et de la recherche. Atteignez le calme cognitif et suivez votre santé.
Exécutez une méditation Vipassana 'Esprit Silencieux' de 15 minutes pour dissiper la fatigue académique
Récurrence: dailyEnregistrez le brouillard cognitif, la fatigue des cordes vocales ou les symptômes posturaux dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyNotez vos percées de recherche et idées abstraites dans votre Liste de Notes pour décharger votre mémoire de travail
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