Un protocole d'ancrage sophistiqué pour les professionnels de la santé mentale afin d'éliminer le contre-transfert, réinitialiser la charge cognitive et préserver leur propre bien-être émotionnel.
Pratiquer 15 minutes de Vipassana (méditation perspicace) pour réinitialiser la charge cognitive après des séances complexes avec les clients
Récurrence: dailyEnregistrer l'épuisement émotionnel et les symptômes de tension physique dans l'onglet Corps pour surveiller les signes subtils de burn-out
Récurrence: dailyNoter les idées cliniques clés et les auto-réflexions anonymes dans la Checklist Notes immédiatement après la méditation
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