Une routine de réinitialisation du dimanche axée sur la préparation de repas énergétiques et le suivi nutritionnel pour maintenir les électriciens au sommet.
Préparez en grande quantité 5 déjeuners riches en protéines et adaptés au chantier pour la semaine à venir.
Récurrence: weeklyCalculez automatiquement vos objectifs hebdomadaires de macronutriments et micronutriments via l'onglet Corps.
Récurrence: weeklyPréparez et disposez les glacières d'hydratation avec des électrolytes essentiels et de l'eau.
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