Une routine complète de préparation et de récupération pour les barmans confrontés aux nuits tardives et à une alimentation irrégulière.
Calculez et enregistrez vos macronutriments et micronutriments avant le service dans l'onglet Corps pour assurer une énergie durable
Récurrence: dailyPréparez 2 repas riches en protéines et faciles à consommer pour éviter de dépendre de la nourriture du bar tard le soir
Récurrence: dailyEnregistrez les douleurs articulaires, la fasciite plantaire ou la dette de sommeil dans l'onglet Corps
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