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Bouclier Anti-Burnout de l'Architecte

Un bilan quotidien vital pour les architectes afin d'atténuer le stress chronique des longues heures, des clients exigeants et des sessions de dessin intenses.

20 min de routine9 étapes
1

Exécuter un 'Micro-Sabbatique de Dessin' : S'éloigner des logiciels CAO/BIM pendant 20 minutes pour reposer la fatigue oculaire

Récurrence: daily
2

Transférer toutes les demandes de révision en attente et les retours clients en tâches exploitables dans la Checklist Quotidienne

Récurrence: daily
3

Enregistrer les symptômes physiques (mal de dos, fatigue du poignet) dans l'onglet Corps pour les corréler aux habitudes ergonomiques

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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