Une checklist quotidienne protectrice conçue pour aider les bibliothécaires à combattre l'usure de compassion, gérer la surcharge sensorielle et maintenir des limites.
Exécutez un 'rituel de transition' strict de 15 minutes immédiatement après le travail pour rompre complètement les liens mentaux avec les demandes des usagers.
Récurrence: dailyEnregistrez tout signe d'usure de compassion, de fatigue oculaire ou de céphalée de tension dans l'onglet Corps pour suivre les signes avant-coureurs de burn-out.
Récurrence: dailyBloquez 45 minutes pour une activité de récupération active de votre Checklist de Loisirs qui ne nécessite aucune lecture ni temps d'écran.
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