Entre les cours intensifs et les activités, les lycéens sont épuisés. Cette routine impose des limites cognitives, garantit le suivi des macronutriments & micronutriments et privilégie la récupération.
Arrêt strict à 20h30 'Crayons posés' (Cesser tous les devoirs et révisions)
Récurrence: dailySuivre les symptômes de sommeil et brouillard mental dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyEnregistrer les Macros & Micros pour le cerveau (Protéines et bonnes graisses, pas que des glucides)
Récurrence: daily