Une routine de survie pour les parents au foyer afin de garantir que leurs besoins fondamentaux, loisirs et nutrition soient respectés au quotidien.
Ancrage d'Identité : Passez 15 minutes ininterrompues sur une passion ou compétence non parentale de votre Hobbies Checklist.
Récurrence: dailySoin Nutritionnel : Notez vos repas dans l'onglet Body. Assurez-vous d'atteindre vos macronutriments & micronutriments et évitez de manger les restes des enfants.
Récurrence: dailyPause de Privation Sensorielle : Prenez 10 minutes avec un casque antibruit dans une pièce calme pendant que les enfants dorment ou sont occupés en sécurité.
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