La transition vers un nid vide peut entraîner un épuisement inattendu. Utilisez cette routine pour vous recentrer sur vous-même, suivre vos émotions et cultiver de nouvelles joies.
Consacrer 30 minutes entièrement à une activité personnelle profondément enrichissante de votre checklist Hobbies
Récurrence: dailyEnregistrer les changements d'humeur, la fatigue ou le brouillard mental comme symptômes dans l'onglet Body pour surveiller votre capacité
Récurrence: dailyPlanifier un événement social ou une sortie exploratoire pour la semaine dans votre checklist Weeklies
Récurrence: weekly