Pour les nouveaux parents, les heures calmes de la nuit sont précieuses. Cette routine vous aide à utiliser cette fenêtre silencieuse pour accomplir votre tâche la plus critique et surveiller les conséquences du manque de sommeil via le suivi des symptômes et des macros & micros.
Exécuter le Sprint de Travail Profond de 'l'Heure Dorée' (S'attaquer à la tâche n°1)
Récurrence: dailyNoter les Symptômes de Manque de Sommeil et l'Apport Nocturne en Macros & Micros dans l'Onglet Body
Vider son esprit des inquiétudes parentales et des tâches en suspens dans la Checklist Notes