Une routine quotidienne conçue pour maximiser la neuroplasticité, la concentration et la santé métabolique pour la recherche intensive. Utilisez cette liste pour optimiser vos données biométriques.
Enregistrez la VFC (Variabilité de la Fréquence Cardiaque) et la glycémie à jeun dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyConsommez vos nootropiques (ex: Alpha-GPC, L-Théanine) pour optimiser la plasticité synaptique.
Récurrence: dailyCalculez automatiquement les protéines, macronutriments & micronutriments dans l'onglet Corps.
Récurrence: daily