La massothérapie pèse lourdement sur les poignets, les mains et le dos. Ce protocole quotidien de biohacking vous assure de réduire l'inflammation et de suivre les nutriments essentiels pour la réparation des tissus.
Exécutez 10 minutes de thérapie de contraste sur les avant-bras et notez les symptômes d'inflammation dans l'onglet Corps
Récurrence: dailySuivez vos macronutriments et micronutriments de soutien articulaire (collagène, Oméga-3) dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyEffectuez 15 minutes de maintien isométrique en posture inversée pour la santé du dos
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