Maintenez des performances physiques et cognitives optimales partout dans le monde. Combattez le décalage horaire et suivez vos biomarqueurs avec ce protocole.
Exécutez et validez un protocole d'exposition au soleil et d'ancrage pieds nus de 15 min dans votre Checklist Dailies pour réinitialiser votre rythme circadien.
Récurrence: dailyEnregistrez vos symptômes de décalage horaire, votre latence de sommeil et vos métriques de variabilité de la fréquence cardiaque directement dans l'onglet Body.
Récurrence: dailySuivez vos repas locaux dans l'onglet Body pour calculer automatiquement vos macronutriments et micronutriments, garantissant votre base nutritionnelle à l'étranger.
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