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Routine de Protocole de Biohacking pour Policiers

Conçu pour les professionnels de l'application de la loi gérant un travail posté et un stress extrêmes. Intègre une thérapie par contraste avancée, un suivi précis des symptômes et des exercices respiratoires pour réinitialiser le SNC.

35 min de routine10 étapes
1

Récupération équipement tactique : Mobilité articulaire et décompression vertébrale

Récurrence: daily
2

Enregistrer les macronutriments et micronutriments de récupération de quart + prise d'adaptogènes dans l'onglet Body

Récurrence: daily
3

Mesure VFC et réinitialisation du système nerveux central (respiration carrée)

Récurrence: daily

+7 étapes supplémentaires

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