Une routine quotidienne d'élite, soutenue par la science, conçue pour le personnel de cabine. Mitigez le décalage horaire, combattez la déshydratation en vol et optimisez la récupération physiologique.
Exécuter un protocole de jeûne/ancrage de 15 minutes à l'arrivée en escale pour réinitialiser le rythme circadien.
Récurrence: dailyEnregistrer précisément les macros & micros, plus le volume d'hydratation total dans l'onglet Body pour combattre la déshydratation d'altitude.
Récurrence: dailyEnregistrer le décalage horaire, les ballonnements liés à l'altitude ou la fatigue dans l'onglet Body pour identifier les schémas physiologiques.
Récurrence: daily