De longues heures de tournage, une restauration irrégulière et un stress élevé peuvent faire des ravages sur le système digestif d'un vidéaste. Ce protocole quotidien complet est conçu pour stabiliser l'axe intestin-cerveau. Utilisez l'onglet Corps pour suivre méticuleusement votre alimentation et vos réponses physiques.
Enregistrez la restauration du tournage dans l'onglet Corps pour analyser les macros et micros impactant votre digestion sous stress.
Récurrence: dailyPrenez un supplément pré/probiotique et enregistrez immédiatement tout ballonnement ou symptôme gastro-intestinal dans l'onglet Corps.
Récurrence: dailyPréparez une glacière adaptée à l'intestin (ex. kéfir, bouillon d'os, collations riches en fibres) pour éviter la nourriture ultra-transformée des tournages.
Récurrence: daily