Une routine d'ancrage essentielle conçue pour aider les parents occupés à capturer de petites joies, suivre leurs symptômes d'épuisement et sécuriser des moments quotidiens de pleine conscience ininterrompue.
Enregistrez 3 'micro-joies' hyper-spécifiques de vos moments parentaux d'aujourd'hui directement dans votre Checklist des Notes.
Récurrence: dailyFaites un 'Audit d'Énergie Parentale' dans l'onglet Corps : notez l'épuisement physique, l'humeur et l'énergie de base pour suivre l'épuisement à long terme.
Récurrence: dailySécurisez votre base nutritionnelle : passez en revue vos macronutriments et micronutriments dans l'onglet Corps pour vous assurer de ne pas sauter de repas en nourrissant les enfants.
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