Travailler avec la haute tension exige une présence mentale et une gestion du stress optimales. Cette routine favorise l'ancrage et la récupération psychologique. Utilisez la Liste Notes pour la gratitude quotidienne, et enregistrez vos macros et micros dans l'onglet Corps pour récupérer physiquement.
Effectuez un exercice d'ancrage de 5 minutes dans le camion avant le chantier pour établir une conscience situationnelle et une concentration sur la sécurité extrêmes
Récurrence: dailyEnregistrez 3 choses spécifiques, non liées au travail, pour lesquelles vous êtes reconnaissant aujourd'hui directement dans votre Liste de contrôle Notes
Récurrence: dailyAlimentez la récupération physique en enregistrant vos macros et micros quotidiens dans l'onglet Corps, en vous assurant d'avoir assez de protéines
Récurrence: daily