Un système quotidien puissant pour établir des limites pro/perso, cultiver la gratitude et maintenir le bien-être physiologique des indépendants.
Documentez une interaction client ou un succès de projet pour lequel vous êtes reconnaissant aujourd'hui dans votre Checklist de Notes.
Récurrence: dailyEnregistrez les symptômes de stress physique (comme la tension de la mâchoire) dans l'onglet Corps pour lier pleine conscience et santé physiologique.
Récurrence: dailyFaites un exercice de 'Respiration de Frontière' de 5 minutes : inspirez en reconnaissant le travail, expirez en le relâchant pour la soirée.
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