Une pratique quotidienne d'ancrage conçue pour aider les artistes visuels à combattre le perfectionnisme, prévenir les microtraumatismes répétés et renouer avec la joie simple de créer. Fusionne la pleine conscience visuelle et le bien-être physique.
Réaliser un croquis d''observation consciente' de 10 minutes : dessiner un objet de votre chambre sans juger le résultat artistique
Récurrence: dailyNoter 3 moments très spécifiques de gratitude esthétique ou personnelle directement dans votre Checklist Notes
Récurrence: dailyEffectuer une vérification complète de la posture et noter tout symptôme au poignet, cou ou dos dans l'onglet Body
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