Le métier d'infirmière vide complètement vos réserves sociales et émotionnelles. Cette routine est conçue pour une décompression agressive après un quart de 12 heures. Elle se concentre sur la privation sensorielle, la libération somatique et le suivi des macros et micros.
Protocole de Décompression Zéro Stimulation (30 mins de silence absolu dans une pièce sombre)
Récurrence: dailyEnregistrer les symptômes de fatigue compassionnelle et d'épuisement physique dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyNutrition pour Abaisser le Cortisol (Enregistrer les macros et micros soutenant les surrénales dans l'onglet Corps)
Récurrence: daily