Protocole de repos essentiel pour aider les étudiants en médecine introvertis à décompresser des environnements cliniques surstimulants et à restaurer leur système nerveux.
Exécuter un protocole de privation sensorielle de 15 minutes (pièce sombre, aucun écran)
Récurrence: dailyEnregistrer les symptômes liés au stress et les macronutriments & micronutriments dans l'onglet Body
Récurrence: dailyEffectuer le protocole de respiration 4-7-8 pour calmer le système nerveux pendant 5 cycles
Récurrence: daily