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Routine de Recherche d'Emploi pour Adultes avec TDAH

La recherche d'emploi est un déclencheur massif de dysfonctionnement exécutif. Cette routine utilise des micro-actions, un suivi corporel robuste et des systèmes en boucle fermée pour vous faire avancer sans être paralysé par la surcharge.

45 min de routine9 étapes
1

Compléter la micro-action quotidienne 'Règle de Un' : envoyer exactement UN CV personnalisé ou contacter UN contact réseau.

Récurrence: daily
2

Suivre la progression des candidatures, les liens des portails et les délais de relance directement dans la Liste de contrôle Notes.

Récurrence: daily
3

Enregistrer l'humeur, les niveaux d'énergie et les symptômes de concentration dans l'onglet Corps pour identifier vos fenêtres de productivité maximales.

Récurrence: daily

+6 étapes supplémentaires

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