Conçue pour combattre la redoutable baisse d'énergie de l'après-midi, cette routine s'appuie sur des réinitialisations physiologiques, un suivi nutritionnel intelligent et un changement tactique des tâches pour maintenir l'élan.
Exécutez un 'Jeûne d'Écran' de 15 minutes combiné à une marche rapide ou des étirements profonds loin de votre espace de travail.
Récurrence: dailyAssurez-vous que votre déjeuner est enregistré dans l'onglet Corps, atteignant des macros et micros optimaux pour éviter les pics d'insuline.
Récurrence: dailyEnregistrez les baisses d'énergie de l'après-midi, le brouillard mental et les symptômes de prise de caféine dans l'onglet Corps.
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