Un système de récupération pour les journalistes affrontant des horaires irréguliers et de longues heures assis, axé sur la posture, la nutrition et la réparation musculaire.
Enregistrer l'apport exact en protéines post-entraînement avec les macros et micros dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyEffectuer 15 minutes d'étirements de décompression (ciblant les fléchisseurs de la hanche et la colonne thoracique)
Récurrence: dailyEnregistrer la sévérité des courbatures ou les symptômes d'inflammation dans le suivi de l'onglet Corps
Récurrence: daily