Contrez les effets physiques des voyages, de la position assise et du stress des ventes. Cette routine aide les professionnels à optimiser leur récupération pour maintenir une énergie maximale.
Enregistrez vos macronutriments et micronutriments post-entraînement dans l'onglet Corps pour optimiser le glycogène.
Récurrence: dailyFlux de mobilité de 10 minutes ciblant les fléchisseurs de la hanche et le thorax pour compenser la position assise.
Récurrence: dailyProtocole de douche contrastée (3x 30s froid/60s chaud) pour réduire l'inflammation systémique avant les réunions.
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