Les entrepreneurs performants ont besoin d'une récupération physique rapide et efficace. Cette routine force le passage à un état parasympathique, suit les nutriments vitaux et capture les idées.
Régulation active à la baisse du SNC (5 minutes de respiration en boîte / jambes au mur)
Récurrence: dailyRelâchement myofascial ciblé (Rouleau en mousse sur les fessiers, le bas du dos et le cou tendu)
Récurrence: dailyEnregistrer immédiatement les macros et micros post-entraînement dans l'onglet Body
Récurrence: daily