Maximisez la récupération physique pour les personnes assises au bureau toute la journée. Comblez le fossé entre les entraînements intenses et la concentration cognitive profonde.
Protocole de Nutrition Post-Entraînement : Enregistrer instantanément les macros et micros du repas de récupération dans l'onglet Corps
Récurrence: dailyContre-Étirement Sédentaire : 10 min de mobilité active axée sur les hanches serrées et les épaules arrondies dues au travail de bureau
Récurrence: dailyBilan des Symptômes Cognitifs et Physiques : Enregistrer les courbatures, les niveaux d'énergie et le brouillard mental dans l'onglet Corps
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